Yoga Retreat
Fyrregaarden, Odsherred
Yoga, meditation, saunagus, velvære og udendørs spa
25. – 27. oktober 2024
Tag en weekend på yoga retreat i Odsherred og giv dig selv plads til afslapning og ro. Det bliver nogle dage med både styrkende og afslappende yoga, åndedrætsøvelser og guidet meditation. Der vil være saunagus, udendørs brændefyret vildmarks-spa, smuk natur samt lækre økologiske og vegetariske måltider.
Yogatimerne vil give dig styrke og ro – både fysisk og mentalt. Efteråret repræsenterer en transformerende tid, hvor naturen giver slip og ændrer karakter. I yogatimerne vil vi ligeledes have fokus på det transformerende og invitere efteråret indenfor og dermed finde den groundende energi og dybe ro. SaunaGus er en sanselig oplevelse med aromaterapi, som vil afspænde kroppens muskler.
Retreatet afholdes på Fyrregaarden, som er beliggende i et hyggeligt sommerhusområde ved Gudmindrup Strand i Sejrøbugten, Odsherred. Fyrregaarden var oprindeligt en feriekoloni for børn inden det blev lavet om til et skønt retreat sted. Derfor kan du forvente ægte fællesskabsstemning, mange hyggelige kroge, hvor du snakke, slappe af eller læse en bog.
Alle kan deltage uanset erfaring med yoga. Tryk her for at booke dit næste retreat.
PROGRAM
Fredag
- 13:00 – 14:00 Ankomst og check in
- 15:30 – 17:30 Velkomstcirkel og Groundende Hatha Yoga
- 18:00 – 19:00 Aftensmad
- 20:00 – 21:00 Afslappende SaunaGus
Lørdag
- 08:30 – 10:00 Blid Flowyoga og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
- 10:15 Morgenmad
- Egen tid: Slap af i pejsestuen, gå en tur til stranden, nyd den udendørs spa. 13:30 Let frokost.
- 15:30 – 17:00 SaunaGus
- 18:00-19:00 Aftensmad
- 20:00 – 21:15 Yin Yoga og Yoga Nidra
Søndag
- 08:00 – 09:30 Hjerteåbnende Yoga
- 09:30 – 11:30 Brunch og pause
- 11:30 – 12:30 Samling i salen, meditation og på gensyn
*Ret til ændringer i yoga retreat programmet forbeholdes
Din Underviser
Mit navn er Signe Aagaard. Jeg er yogalærer, kropsterapeut og indehaver af virksomheden Signe Aagaard – yoga og kropsterapi. Jeg er ligeledes uddannet antropolog ved København Universitet.
Min største passion er at holde rum for mennesker. Jeg brænder for at skabe et kærligt og trygt rum, hvor mine elever og klienter kan lære sig selv bedre at kende. Jeg brænder for at støtte dig i at skabe mere balance og harmoni i krop, sind og sjæl.
I 2016 vågnede jeg op en morgen og havde trykken for brystet og svært ved at trække vejret. Ugen efter sygemeldte min læge mig med stress. Jeg har personlig erfaring med, hvad det vil sige at have et overbelastet nervesystem. Erfaring med hvor svært det er at sætte tempoet ned, når man har levet et liv i højt tempo. Dén erfaring er en vigtig del af min virksomhed.
Jeg har dyrket yoga i 15+ år, undervist mere end 1000 yogaklasser gennem retreats, workshops, studier og privatundervisning. I undervisningen vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Klasserne tilrettelægges så der er plads til både begyndere og øvede.
Mit mål er at skabe et rum, hvor du kan udforske hvem du er – både på og udenfor yogamåtten.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Praktisk information
Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)
- 5 yogatimer á 60 til 90 minutters varighed
- Lån af yogamåtte, blokke, tæppe og puder
- 2 gange SaunaGus
- Udendørs brændefyret vildmarks-spa
- 2 overnatninger (se værelsestyper nedenfor)
- Fuld forplejning – sund og vegetarisk/vegansk mad lavet af økologiske og lokale råvarer
- Kaffe, te og frugt ad libitum
Adresse og transport
Fyrregaarden, Matolievej 14, 4573 Højby, Odsherred
Transport til og fra retreatet er ikke inkluderet i prisen. Det er muligt at komme til Fyrregaarden med bil eller tog til Højby Station. Vi kan hente dig der – informer os på forhånd, hvis du har brug for et lift 🙂
Medbring
- Sengelinned (Sengelinned + 2 håndklæder kan lejes på stedet for 175 kr.)
- 2 håndklæder (du skal bruge et til sauna)
- Yogamåtte hvis du foretrækker at bruge dine egen
- Badetøj og evt badekåbe til saunagus og spa
- Klipklapper
- Fodtøj til evt gåtur
- Sutsko og tykke strømper
Pris*
- Enkeltværelse: 4975 kr. – Betal depositum
- 2 pers. værelse: 4375 kr. Betal depositum
Ønsker du at dele værelse med en bestemt deltager, så send mig en mail på info@signeaagaard.dk
Sengene er brede (90cm x 200cm). Bad og toiletter er fælles. Ved booking betales et depositum/1.rate på 2.000 kr. per person. Restbeløbet faktureres/hæves automatisk 4 uger inden yoga retreatets opstart.
Tilmelding er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på info@signeaagaard.dk eller tlf.: 50945766.
* Er du tidligere deltager på en af mine retreats? Så kan du få 400 kr. rabat – blot send mig en mail.