Yoga & SaunaGus Retreat
Fyrregaarden, Odsherred, Sjælland
En weekend med yoga, saunagus, natur og selvforkælelse
26.- 28. september 2025
Drømmer du om en weekend på fyldt med nærvær, ro og selvomsorg?
Tag med på et fordybende yoga retreat i Odsherred – kun få timer fra København. Her kombineres blid og styrkende yoga med SaunaGus, guidet meditation, vildmarks-spa og økologisk, vegetarisk mad i smukke omgivelser nær Gudmindrup Strand.
Et sensommer-retreat for krop og sind
Efteråret er en tid for fordybelse, langsommelighed og transformation – og netop dét er omdrejningspunktet for dette retreat. Du bliver guidet gennem styrkende Hatha, blid flow, yin yoga og yoga nidra – og lærer vejrtrækningsøvelser (pranayama), der beroliger nervesystemet og skaber indre ro.
SaunaGus & spa i naturen
To aftener kan du nyde SaunaGus med aromaterapi, guidet af en professionel gusmester, som hjælper dig med at slippe spændinger og finde hjem i kroppen. Du har også fri adgang til udendørs, brændefyret vildmarks-spa under åben himmel – en sand gave til dine sanser.
Alle kan deltage i yoga retreatet uanset erfaring med yoga. Book dit næste retreat her.
Det får du med i retreatet:
- 5 yogatimer (Hatha, Flow, Yin, Yoga Nidra)
- 2 guidede SaunaGus-sessioner
- Udendørs brændefyret vildmarks-spa
- Økologisk, vegetarisk/vegansk fuld forplejning
- 2 overnatninger på hyggelige Fyrregaarden
- Kaffe, te og frugt ad libitum
- Smukke omgivelser nær strand og skov
- Lån af alt yogaudstyr
- Gebyr til Rejsegarantifonden
Alle er velkomne – uanset erfaring med yoga.
Retreatet er for dig, der længes efter fordybelse, ro og fællesskab med ligesindede i trygge og naturskønne rammer.
Retreatstedet: Fyrregaarden i Odsherred
Fyrregaarden ligger i et fredeligt sommerhusområde ved Sejerøbugten. Stedet emmer af nærvær og fællesskab – tidligere en feriekoloni, nu et autentisk og hjertevarmt retreatcenter med ild i pejsen, rolige kroge og adgang til både strand og skov. Du forvente ægte fællesskabsstemning, mange hyggelige kroge, hvor du snakke, slappe af eller læse en bog.
PROGRAM – Yoga & Saunagus retreat
Fredag
- 14:00 – 15:00 Ankomst og check in
- 15:30 – 17:30 Velkomstcirkel og Groundende Hatha Yoga
- 18:00 – 19:00 Økologisk aftensmad
- 20:00 – 21:00 Meditativ SaunaGus v/Signe
Lørdag
- 08:00 – 09:30 Akhanda Yoga og Pranayama
- 10:00 Brunch
- Egen tid: Slap af i pejsestuen, gå en tur til stranden, nyd den udendørs spa.
- 13:30 Eftermiddagssnacks
- 15:30 – 17:00 SaunaGus v/Benjamin
- 18:00-19:00 Aftensmad
- 20:00 – 21:15 Yin Yoga og Yoga Nidra
Søndag
- 08:30 – 10:00 Hjerteåbnende Yoga
- 10:15 Brunch
- 11:30 – 12:30 Samling i salen: meditation, afrunding og deling
- 12:30 Tak for denne gang og afsked
*Med forbehold for mindre ændringer i programmet
Din Underviser
Mit navn er Signe Aagaard. Jeg er yogalærer, kropsterapeut og antropolog.
Jeg har dyrket yoga i 15+ år, undervist mere end 1200 yogaklasser gennem retreats, workshops, yogastudier og privatundervisning. Min undervisning er nærværende og hjertevarm, med fokus på at skabe trygge rum, hvor du kan lande i kroppen og mærke dig selv.
Mit mål er at skabe et rum, hvor du kan udforske hvem du er – både på og udenfor yogamåtten. Du kan læse mere om mig og min historie her.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen!
Pris & booking*
- Enkeltværelse: 4975 kr. (UDSOLGT – venteliste via mail)
- Dobbeltværelse: 4475 kr. – Betal depositum
Depositum ved booking: 2000 kr. Restbeløbet opkræves 4 uger før retreatstart.
Tilmelding er bindende
Ved afbud tilbagebetales 1/3 af beløbet. Pladsen kan overdrages til en anden. Ved aflysning fra arrangørens side refunderes det fulde beløb.
➡️ Er du tidligere deltager? Send en mail og få 400 kr. i rabat!
Praktisk info
Adresse: Fyrregaarden, Matolievej 14, 4573 Højby
Transport: Nemmest med bil. Tog til Højby Station – vi kan hente dig der.
Sengene er brede (90cm x 200cm). Bad og toiletter er fælles.
Medbring: Sengelinned, 2 håndklæder (bad + sauna), badetøj, evt badekåbe, sutsko og varme sokker.
Sengelinned & håndklæder kan lejes for 175 kr.