Yoga Retreats og kranio-sakral terapi
Retreats 2023
9. – 11. juni 2023 (Kirsebærgården, Odsherred)
NYHED: Yin Yoga retreat
3. – 5. november 2023 (Kirsebærgården, Odsherred) –> Se program her
I samarbejde med min mor arrangerer jeg unikke yoga retreats, hvor en behandling i kranio-sakral terapi er inkluderet. Kranio-sakral terapi er en nænsom og effektiv behandlingsform, der afspænder muskler, løsner for skævheder og afbalancerer nervesystemet. Yogatimerne vil give dig styrke og ro – både fysisk og mentalt. Vi arbejder med yogastillinger fra Hatha, Flow og Yin yoga og fokuserer på at skabe forbindelse mellem krop og sind samt skabe mere energiflow i kroppen.
Vi arbejder med årstiderne – foråret og sommeren byder på varme, lys og energi. Efteråret er et tydeligt tegn på at årstiden skifter med bladene, der falder til jorden og farverne skifter. En weekend med Yin/Yang Yoga, meditation, afslappende åndedrætøvelser, en individuel behandling i kranio-sakral terapi, udendørs vildmarksbad og lækre økologiske vegetariske måltider.
Vi afholder vores retreats på unikke udvalgte steder, hvor vi kan nyde naturen, skrue op for sanserne og finde ro. Kombinationen af den fælles yoga og den individuelle behandling i kranio-sakral terapi skaber en unik mulighed for at give dig selv en kærlig pause fra hverdagen.
Alle kan deltage – uanset erfaring med yoga. Tryk her for at booke dit næste retreat!
Dine værter
I 2020 startede vi et helt nyt kapitel og slået vores virksomheder sammen og har siden afholdt flere yoga retreats sammen. Lisbeth og Signe er mor og datter og arbejder begge med menneskers trivsel og velvære.
Lisbeth Aagaard er registreret alternativ behandler og har en lang række uddannelse og kurser bag sig. Hun har tilbudt behandlinger i kranio-sakral terapi i sin virksomhed Klinik Aagaard gennem 16 år. Lisbeth arbejder blandt andet med problematikker såsom hovedpine, migræne, rygproblemer, gigt smerter, ømme nakke- og skuldermuskler, stress, nedtrykthed og manglende energi. På retreatet tilbydes alle en individuel behandling i kranio-sakral terapi.
Signe Aagaard er yogalærer og indehaver af virksomheden Signe Aagaard – yoga og kropsterapi og er uddannet inden for hatha, vinyasa og yin yoga samt mindfulness meditation og er ligeledes uddannet antropolog. I hendes yogatimer vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Hun har undervist mere end 800 timer og tilrettelægger altid sine klasser, så der er plads til både begyndere og øvede. Læs mere om Signe her.
Program
Programmet varierer en smule afhængig af årstiden
Fredag
- 13:30 Ankomst og check in
- 14:00 Velkomst og kaffe/kage
- 16:00 – 17:30 Groundende Yoga
- 18:00 – 19:00 Aftensmad
- 20:00 – 21:15 Afslappende Yin Yoga og aftenmeditation
Lørdag
- 08:00 – 9:30 Yoga og Pranayama (vejrtrækningsøvelser)
- 09:45 Morgenmad
- 13:30 Frokost
- 16:00 – 17:30 Detox Yoga
- 18:00 Aftensmad
- 20:00 – 22:00 Kropsligt energiarbejde
Søndag
- 08:00 – 09:30 Hjerteåbnende Yin Yang Yoga
- 09:45 Morgenmad
- 11:00 – 12:00 Samling i salen, meditation og på gensyn
*Ret til ændringer i yoga retreat programmet forbeholdes
Praktisk information
Pladser: 14
Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)
- 7 undervisningsgange á 60 til 90 minutters varighed
- Én individuel behandling med kranio-sakral terapi
- Adgang til udendørsvildmarksbad og sauna
- Lån af yogamåtte, blokke, tæppe og puder
- 2 overnatninger i skønne omgivelser (håndklæde og linned kan lejes for 150 kr.)
- Fuld forplejning – sund og vegetarisk mad lavet af økologiske og lokale råvarer (Øl, vin og vand er ikke inkluderet i prisen, men kan købes på stedet).
- Kaffe, te og frugt ad libitum
- Hjemmesyet lavendel øjenpude – ideel for Yin Yoga (den må du tage med hjem)
Medbring
- Sengelinned + håndklæde (det er muligt at leje sengelinned + 2 håndklæder for 150 kr. på stedet)
- Yogamåtte hvis du foretrækker at bruge din egen
- Badetøj og evt badekåbe til vildmarksbad
- Fodtøj til gåtur
Medbring
- Sengelinned (det er muligt at leje sengelinned for 100 kr. på stedet)
- Håndklæder
- Yogamåtte hvis du foretrækker at bruge din egen
- Badetøj og evt badekåbe til vildmarksbad
- Fodtøj til gåtur
Pris
- Dobbeltværelse: 4275 kr.*
- Enkeltværelse: 4975 kr.*
Ved booking betales et depositum på 2.000 kr per person. Restbeløbet hæves automatisk 4 uger inden yoga retreats opstart. Hvis du ønsker at bo på værelse med en bestemt person, send mig en mail med navn.
Tilmelding er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte Signe på info@yogawithsigne.com eller tlf.: 50945766.
*Tidligere deltagere kan få 400 kr. rabat. Skriv en mail til mig, så sender jeg en rabatkode.
Book dit yoga retreat
9. juni – 11. juni 2023 (Kirsebærgården)
- Dobbeltværelse – Betal depositum
- Enkeltværelse (2 ledige) – Betal depositum
YIN YOGA RETREAT:
3. november – 5. november 2023 (Kirsebærgården)
