Yoga Retreats og kranio-sakral terapi

Retreats 2022

28. – 30. oktober 2022 (Fyrregaarden, Odsherred)

Retreats 2023

9. – 11. juni 2023 (Kirsebærgården, Odsherred)

3. – 5. november 2022 (Kirsebærgården, Odsherred)

I samarbejde med min mor arrangerer jeg unikke yoga retreats, hvor en behandling i kranio-sakral terapi er inkluderet. Kranio-sakral terapi er en nænsom og effektiv behandlingsform, der afspænder muskler, løsner for skævheder og afbalancerer nervesystemet. Yogatimerne vil give dig styrke og ro – både fysisk og mentalt. Vi arbejder med yogastillinger fra Hatha, Flow og Yin yoga og fokuserer på at skabe forbindelse mellem krop og sind samt skabe mere energiflow i kroppen.

Vi arbejder med årstiderne – foråret og sommeren byder på varme, lys og energi. Efteråret er et tydeligt tegn på at årstiden skifter med bladene, der falder til jorden og farverne skifter. En weekend med Yin/Yang Yoga, meditation, afslappende åndedrætøvelser, en individuel behandling i kranio-sakral terapi, udendørs vildmarksbad og lækre økologiske vegetariske måltider.

Vi afholder vores retreats på unikke udvalgte steder, hvor vi kan nyde naturen, skrue op for sanserne og finde ro. Kombinationen af den fælles yoga og den individuelle behandling i kranio-sakral terapi skaber en unik mulighed for at give dig selv en kærlig pause fra hverdagen.

Alle kan deltage – uanset erfaring med yoga. Tryk her for at booke dit næste retreat!

Dine værter

I 2020 startede vi et helt nyt kapitel og slået vores virksomheder sammen og har siden afholdt flere yoga retreats sammen. Lisbeth og Signe er mor og datter og arbejder begge med menneskers trivsel og velvære.

Lisbeth Aagaard er registreret alternativ behandler og har en lang række uddannelse og kurser bag sig. Hun har tilbudt behandlinger i kranio-sakral terapi i sin virksomhed Klinik Aagaard gennem 16 år. Lisbeth arbejder blandt andet med problematikker såsom hovedpine, migræne, rygproblemer, gigt smerter, ømme nakke- og skuldermuskler, stress, nedtrykthed og manglende energi. På retreatet tilbydes alle en individuel behandling i kranio-sakral terapi.

Signe Aagaard Bendtsen er yogalærer og indehaver af virksomheden Yoga with Signe og er uddannet inden for hatha, vinyasa og yin yoga samt mindfulness meditation og er ligeledes uddannet antropolog. I hendes yogatimer vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Hun har undervist mere end 800 timer og tilrettelægger altid sine klasser, så der er plads til både begyndere og øvede. Læs mere om Signe her.

Program

Programmet varierer en smule afhængig af årstiden

Fredag

13:30 Ankomst og check in
14:00 Velkomst og kaffe/kage
16:00 – 17:30 Groundende Yoga
18:00 – 19:00 Aftensmad

Kranio-sakral terapi behandlinger

20:30 – 21:45 Afslappende Yin Yoga og aftenmeditation

Lørdag

08:00 – 9:30 Yoga og Åndedræt
09:30 – 10:30 Morgenmad
13:30 Frokost

Behandlinger i kranio-sakral terapi. Egen tid: gå en tur til stranden, nyd det udendørs brændefyrede spa, slap af i pejsestuen.

16:00 – 17:30 Årstidsyoga
18:30 Aftensmad
20:30 – 21:45 Kropsligt energiarbejde

Søndag

08:00 – 09:30 Yin Yang Yoga for hjertet
09:30 – 11:00 Morgenmad og pause
11:00 – 12:00 Samling i salen, meditation og på gensyn

*Ret til ændringer i yoga retreat programmet forbeholdes

Praktisk information

Pladser: 14

Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)

6-7 undervisningsgange á 60 til 90 minutters varighed
Én individuel behandling med kranio-sakral terapi
Adgang til udendørs brændefyret spa eller sauna
2 overnatninger inkl. håndklæde og linned
Fuld forplejning – sund og vegetarisk mad lavet af økologiske og lokale råvarer (Øl, vind og vand er ikke inkluderet i prisen, men kan købes på stedet).
Kaffe, te og frugt ad libitum
Udendørs vildmarksbad
Hjemmesyet lavendel øjenpude – ideel for Yin Yoga (den må du tage med hjem )

Pris

Dobbeltværelse: 3875 kr.*
Enkeltværelse: 4875 kr.*

Ved booking betales et depositum på 2.000 kr per person. Restbeløbet hæves automatisk 4 uger inden yoga retreats opstart. Hvis du ønsker at bo på værelse med en bestemt person, send mig en mail med navn.

Tilmelding er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte Signe på info@yogawithsigne.com eller tlf.: 50945766.

*Tidligere deltagere kan få 500 kr. rabat. Skriv en mail til mig, så sender jeg en rabatkode.