Yin Yoga i Herlev/Skovlunde
Forkæl dig selv med skøn yin yoga hver onsdag aften – guidet af en passioneret og erfaren yogalærer. Skab mere balance og harmoni i din krop og dit sind.
Yin Yogaforløb (8 uger)
Tid: Onsdage kl. 18:45 – 20:15
Datoer: Fra 19. februar 2025 – 9. april 2025
Sted: MildStudio, Marielundvej 17A, 2730 Herlev
Pris: 1200 kr. Tilmelding er bindende.
Yin Yogaforløb – Beskrivelse
I dette yogaforløb på 8 uger vil vi dykke ned i yin-yogaens magiske univers. Yin Yoga er en rolig og meditativ praksis, som arbejder med blide, dybe bindevævsstræk. Gennem fokus på åndedrættet og blide yoga-stillinger, løsner vi op for spændinger omkring i sær hofter, bækken, skuldre og ryg.
Alle stillinger er siddende og liggende, og vi bliver i stillinger i 3-5 min (nogle gange længere). Vi støtter kroppen op med puder og tæpper, så kroppen langsomt slip ind i stillingen og giver dig mulighed for bare at være. Yin yoga er fantastisk til at skabe ro på nervesystemet, sænke stress-niveauet, vende blikket indad og skabe mere selvkærlighed i dit liv.
På forløbet kan du forvente, at vi kommer gennem:
- Forskellige yin yogastillinger (asanas) + variationer og brug af udstyr
- Forskellige typer pranayama (åndedrætsøvelser)
- Guidede meditationer og kropsscanninger
- Teknikker fra Restorativ Yoga og Yoga Nidra
- Guidede meditationer, kropsscanninger og Savasana (afspænding)
- Forskellige temaer såsom chakraer og meridianbaner i kroppen
- Et kig ind i yogafilosofien
Forløbet er både for dig som er ny til yoga og for dig, som har prøvet det før. Henover de 8 uger, vil vi opbygge en praksis og du vil få en større og dybere forståelse af yin yogaens univers. Der er plads til dig og alt hvad du kommer med. Jeg sørger altid for at præsentere forskellige variationer af stillinger, så du kan vælge den, som passer bedst til din krop og din dag.
Lokation: Forløbet foregår i nogle hyggelige yogalokaler i Herlev på Marielundsvej. Der er en fin lounge, hvor du kan lande før og efter klassen. Jeg sørger for alt yogaudstyr, men sørg gerne for en varm trøje og varme strømper.
Hvis du har nogle spørgsmål til Yin yogaforløbet, er du hjertens velkommen til at sende mig en mail på info@signeaagaard.dk
Mød din yogalærer
Jeg er en passioneret og erfaren yogalærer og kropsterapeut. Min største passion er at holde rum for mennesker. Jeg brænder for at skabe et kærligt og trygt rum, hvor du kan lære sig selv bedre at kende. Jeg støtter dig i at skabe mere balance og harmoni i krop, sind og sjæl.
Jeg er uddannet indenfor Hatha, Vinyasa, Akhanda, Yin Yoga, Yoga Nidra og Mindfulness Meditation. Med mere end 1000 klasser bag mig, vil du opleve rummelighed og plads til den enkelte, smil og nærvær.
Hvad er min tilgang til yin yoga?
Jeg har specialiseret mig i yin yoga og gør en dyd ud af, at du skal føle dig hjertelig velkommen – præcis som du er. Jeg har fokus på at fjerne blokeringer i systemet, så der kan komme et mere frit energiflow. I min yin yoga undervisning vil du opleve, at jeg inviterer til at bevæge dig blidt mellem stillingerne, så din krop langsomt og nænsomt finder ro i de blide stræk i sit eget tempo.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Læs mere om mig her.
Tilmeld dig mit univers! Modtag spændende nyheder og rabatter.
Du kan til enhver tid afmelde dig Signe Aagaard’s mailliste.
