fbpx
3

Sommer Retreat

Ved Gudmindrup Strand, Odsherred

Et kropsligt og sanseligt retreat

25. – 28. august 2022

Jeg byder for tredje gang velkommen til yoga retreat på Fyrregaarden i Odsherred. Vi skal arbejde med forbundethed på forskellige måder – gennem bevægelse, lyd, meditation og deling skal vi skabe forbundethed til selvet, fællesskabet og naturen. Vi skal fejre den energifyldte sommer og de lyse aftener. 

I sommerens dynamiske energi skruer vi op for sanserne. Vi bevæger vi os alene og sammen, mærker naturen og havets kraft, samles om bålet i sang, mærker varmen fra den udendørs spa og spiser nærende vegetarisk mad. Vi går på opdagelse i forskellige sanser og udvider vores kropsbevidsthed. Gennem yoga, åndedræt, fri bevægelse, meditation, lyd og mad lader vi kroppen og sjælen sanse på forskellige måder. Vi skaber plads til fornyet energi og livskraft. Plads til at være DIG.

Retreatet afholdes på Fyrregaarden, som er beliggende i et hyggeligt sommerhusområde ved skønne Gudmindrup Strand i Sejrøbugten, Odsherred. Fyrregaarden var oprindeligt en feriekoloni for børn inden det blev lavet om til et retreat sted. Derfor kan du forvente ægte fællesskabsstemning, mange hyggelige kroge, hvor du snakke, slappe af eller læse en bog. Der er ligeledes et udendørs brændefyret vildmarks-spa. Alt i alt et sted, hvor sjælen kan næres.

Retreatet er for dig som vil nærmere dig selv, finde forbindelse til fællesskabet og vores omgivelser. Du inviteres til at være medskaber af 4 dage, hvor vi vil gøre vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os trygt og frit. Alle kan deltage – uanset erfaring med yoga og bevægelse. Tryk her for at booke dit næste retreat.

PROGRAM

Torsdag 

  • 14:00 – 15:00 Ankomst og check in
  • 15:00 Velkomst og kaffe/kage
  • 16:00 – 17:45 Introduktion og Groundende Hatha Yoga
  • 18:30 – 19:30 Aftensmad
  • 20:00 – 21:15 Afslappende Yin Yoga og aftenmeditation
  • Den udendørs vildmarksspa vil være tændt. 

Fredag 

  • 09:00 – 10:15 Flow Yoga og Åndedræt
  • 10:15 – 11:15 Morgenmad
  • 11:15 – Egen tid: Gåtur, slap af i spaen, tag på stranden
  • 13:30 Frokost
  • 16:00 – 17:30 Yin Yoga
  • 18:30 – 19:30 Aftensmad + rawkage 
  • 20:00 Bål og forbundethed gennem sang.  Den udendørs vildmarksspa vil ligeledes være tændt.

Lørdag 

  • 09:00 – 10:15 Flow Yoga og Åndedræt
  • 10:15 – 11:15 Morgenmad
  • 14:30 – 16:30 Cacao ceremoni, intentioner og bevægelse
  • 18:30 – 19:30 Aftensmad
  • 20:00 – 21:30 Kropsligt energiarbejde

Søndag 

  • 09:00 – 10:30 Yin Yang Yoga for hjertet
  • 10:30 – 11:30 Morgenmad
  • 12:00 – 13:00 Samling i salen, meditation og på gensyn

*Ret til ændringer i retreat programmet forbeholdes

IMG_9776

Din underviser

Mit navn er Signe Aagaard Bendtsen. Jeg er yogalærer og indehaver af virksomheden Yoga with Signe. Jeg har praktiseret yoga i 10+ år og er uddannet inden for Hatha, Vinyasa og Yin yoga samt mindfulness meditation. Jeg er ligeledes uddannet antropolog ved Københavns Universitet.

Jeg er inspireret af, hvordan krop, sind og sjæl kan tale sammen. Hvordan vi gennem bevægelse kan skabe forbindelse mellem krop og sind. Hvordan vi gennem forbundethed til os selv og hinanden kan skabe mere flow i livet.

Jeg har mange undervisningtimer bag mig – både gennem retreats, workshops, yoga studier og privatundervisning. I undervisningen vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Klasserne tilrettelægges så der er plads til både begyndere og øvede.

Min undervisningstil er funderet i min styrke, ro og kreativitet. Jeg lader min undervisning inspirere af mine elever og det vi oplever som mennesker. Mit mål er at skabe et rum, hvor du kan udforske hvem du er – både på og udenfor yogamåtten. 

Jeg glæder mig til at møde dig!

7

Praktisk information

Pladser: 15

Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)

  • 9 undervisningtimer á 60 til 120 minutters varighed
  • Yin/Yang yoga, meditation, dans og bevægelse (Alle kan være med, kræver ingen erfaring)
  • Lån af yogamåtte, blokke, tæppe og puder
  • Udendørs brændefyret vildmarks-spa
  • 3 overnatninger (se værelsestyper nedenfor)
  • Fuld forplejning – sund og vegetarisk mad lavet af økologiske og lokale råvarer.
  • Kaffe, te og frugt ad libitum

Adresse og transport

Fyrregaarden, Matolievej 14, 4573 Højby, Odsherred

Transport til og fra retreatet er ikke inkluderet i prisen. Det er muligt at komme til Fyrregaarden med bil eller tog til Højby Station. Vi kan hente dig der – informer os på forhånd, hvis du har brug for et lift 🙂

Medbring

  • Sengelinned (det er muligt at leje sengelinned + 2 håndklæder for 150 kr. på stedet)
  • Yogamåtte hvis du foretrækker at bruge din egen
  • Badetøj og badehåndklæde til strandtur
  • Evt badekåbe til spa
  • Fodtøj til evt gåtur
  • Notesblok og skriveredskab

 

Pris

EARLY BIRD (til 1. juni – spar 500 kr)

EFTER 1. juni 

  • 2 pers. værelse: 5350 kr.
  • Enkeltværelse: 6050 kr.
  • Seng i 4-personers værelse: 4850 kr.

Ønsker du at dele værelse med en bestemt deltager, så send mig en mail på info@yogawithsigne.com 

Enkeltsenge og køjesenge er brede (90cm x 200cm). Bad og toiletter er fælles. Ved booking betales et depositum på 2.000 kr per person. Restbeløbet hæves automatisk 4 uger inden yoga retreatets opstart.

Tilmelding er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på info@yogawithsigne.com eller tlf.: 50945766.