Forårsyoga - online
Byd lyset og varmen indenfor med dette 14-dages online yogaforløb med skøn forårsyoga og meditation.
Prøv en GRATIS yogavideo – Tryk her
Skab jordforbindelse og skab plads til at gro
Mit online forårsyogaforløb er en hyldest til foråret og en invitation til at få mere yoga, meditation og selvkærlighed ind i dit liv. Uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i mange år, kan du være med.
Vi skal lave forskellige slags yoga – både dynamisk og afslappende. Derudover vil jeg guide dig igennem nogle nærværende meditationer. I løbet af de 14 dage introduceres du til to overordnede temaer: Grounding og Growing. Gennem yoga og meditation skal vi mærke vores rødder, skabe jordforbindelse og invitere forårets dynamiske energi ind, som lægger op til nye intentioner og udvikling.
Glæd dig til hver morgen at modtage en e-mail med dagens klasse, som du trygt kan lave derhjemme. Forårsyogaen vil øge din kropsbevidsthed, styrke forbindelsen mellem din krop og sind og skabe mere balance og harmoni.
Start: Forløbet er overstået, men du kan få adgang til alle videoer i 30 dage.
Pris: 79DKK
Hvad er online forårsyoga?
- 14 dage med online yoga, meditation og vejrtrækning.
- Videoerne varer fra 7-60 min og indeholder både hatha, yin, vinyasa og yin/yang yoga samt guidede meditationer.
- Du har adgang til videoerne i 30 dage. Så hvis der er en video, som du ikke fik lavet eller gerne vil lave igen, kan du nemt det.
- Alle kan være med – uanset erfaring med yoga.
Hvad koster det?
Din investering koster kun 79DKK at deltage. Tjek programmet nedenfor.
Programmet
Uge 1: Grounding – skab jordforbindelse
- Dag 1: Groundende Hatha Yoga (30 min)
- Dag 2: Meditation – kropsscannning (9 min)
- Dag 3: Afstressende Yin Yoga (15 min)
- Dag 4: Flow Yoga for ben og hofter (25 min)
- Dag 5: Meditation – Rodchakra (7 min)
- Dag 6: Groundende Yin/Yang Yoga (40 min)
- Dag 7: Åndedrætsøvelse (9 min)
Uge 2: Growing – løft energien og gro
- Dag 8: Growing Hatha Yoga (32 min)
- Dag 9: Mindful forårsmeditation (7 min)
- Dag 10: Yin Yoga for overkroppen (15 min)
- Dag 11: Growing Flow Yoga (25 min)
- Dag 12: Giv slip meditation (8 min)
- Dag 13: Growing Yin/Yang Yoga (40 min)
- Dag 14: Afsluttende Forårsyoga (60 min)