Hatha Yoga i Herlev/Skovlunde
Forkæl dig selv med skøn Hatha Yoga hver onsdag aften – guidet af en passioneret og erfaren yogalærer. Skab mere balance og harmoni i din krop og dit sind.
Hatha Yogaforløb (8 uger)
Tid: Onsdage kl. 16:45 – 18:15
Datoer: Fra 19. februar 2025 – 9. april 2025
Sted: MildStudio, Marielundvej 17A, 2730 Herlev
Pris: 1200 kr. Tilmelding er bindende.
Hatha Yogaforløb – Beskrivelse
I dette yogaforløb på 8 uger vil vi dykke ned i Hatha-yogaen. Hatha Yoga er en af de ældste og traditionelle former for yoga. Yogaformen består af yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana). Formålet er at skabe energiflow, balance i krop, sind og sjæl samt at være i nuet.
Klassen foregår i et roligt tempo og vi bliver i stillingerne i 5-7 åndedræt. Derfor er der god tid til at lade kroppen “lande” i stillingen og justere, så det føles rart og bæredygtigt for din krop. Hatha Yoga er fantastisk til at skabe ro på nervesystemet, sænke stress-niveauet, vende blikket indad og skabe mere nærvær i dit liv.
På forløbet kan du forvente, at vi kommer gennem:
- Mange forskellige Hatha yogastillinger (asanas) + variationer og brug af udstyr
- Forskellige typer pranayama (åndedrætsøvelser)
- Guidede meditationer og kropsscanninger
- Teknikker fra Akhanda Yoga
- Guidede meditationer, kropsscanninger og Savasana (afspænding)
- Introduktion til yogafilosofien
Forløbet er for dig, som har prøvet yoga før – måske online, i et fitness center, et yogastudie eller et fjerde sted. Du behøver ikke have meget erfaring, men blot være nysgerrig.
Henover de 8 uger, vil vi opbygge en praksis og du vil få en større og dybere forståelse af Hatha yogaens univers. Vi vil arbejde med balance, grounding og undersøge kroppens bevægemuligheder. Der er plads til dig, og alt hvad du kommer med. Jeg sørger altid for at præsentere forskellige variationer af stillinger, så du kan vælge den, som passer bedst til din krop og din dag.
Lokation: Forløbet foregår i nogle hyggelige yogalokaler i Herlev på Marielundvej. Der er en fin lounge, hvor du kan lande før og efter klassen. Jeg sørger for alt yogaudstyr.
Hvis du har nogle spørgsmål til Hatha yogaforløbet, er du hjertens velkommen til at sende mig en mail på info@signeaagaard.dk
Mød din yogalærer
Jeg er en passioneret og erfaren yogalærer og kropsterapeut. Min største passion er at holde rum for mennesker. Jeg brænder for at skabe et kærligt og trygt rum, hvor du kan lære sig selv bedre at kende. Jeg støtter dig i at skabe mere balance og harmoni i krop, sind og sjæl.
Jeg er uddannet indenfor Hatha, Vinyasa, Akhanda, Yin Yoga, Yoga Nidra og Mindfulness Meditation. Med mere end 1000 klasser bag mig, vil du opleve rummelighed og plads til den enkelte, smil og nærvær.
Hvad er min tilgang til Hatha Yoga?
Jeg underviser i et roligt tempo og gør en dyd ud af, at du skal føle dig velkommen – præcis som du er. Jeg inddrager elementer fra Akhanda Yoga, som er en holistisk praksis, der fokuserer på at skabe balance i det fysiske, energetiske, mentale/følelsesmæssige, intuitive og spirituelle Selv. Jeg har fokus på at fjerne blokeringer i systemet, så der kan komme et mere frit energiflow.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Læs mere om mig her.
Tilmeld dig mit univers! Modtag spændende nyheder og rabatter.
Du kan til enhver tid afmelde dig Signe Aagaard’s mailliste.
