Blid Flow & Yin Yoga i Herlev/Skovlunde

Dette yogahold i Herlev kombinerer det bedste fra blid flow yoga og yin yoga. Du guides nænsomt gennem blide flows, dybe stræk, åndedrætsøvelser og guidede meditationer. Fokus er at skabe ro i nervesystemet, frigive spændinger og give dig et velfortjent pusterum i hverdagen.

Forløbet er ideelt for dig, som har meget at se til og længes efter et trygt rum, hvor du kan lande, sænke stress-niveauet, skabe mere energiflow og mere forbindelse til kroppen.

På forløbet får du:

• Rolige yoga flows og yin yoga stillinger med støtte fra puder og tæpper
• Pranayama (åndedrætsøvelser) og yogafilosofi i praksis
• Elementer fra Akhanda Yoga – en holistisk yogastil fra Indien
• Guidede meditationer, kropsscanninger og Savasana (afspænding)
• Undervisning i et roligt tempo med plads til forskellighed

Et trygt og lukket yogahold

Holdet er et lukket forløb – det betyder, at du følges med den samme lille gruppe hver gang. Det skaber tryghed, kontinuitet og mulighed for fordybelse. Der er plads til dig og alt det, du kommer med.

Vi vil arbejde med balance, grounding og undersøge kroppens bevægemuligheder. Jeg sørger altid for at præsentere forskellige variationer af stillinger, så du kan vælge den, som passer bedst til din krop og din dag. 

Yogalokalet i Herlev

Vi mødes i de hyggelige omgivelser hos MildStudio i Herlev, tæt på både Ballerup og Skovlunde. Der er loungeområde til at lande før og efter undervisningen. Alt yogaudstyr stilles til rådighed – du skal blot medbringe en varm trøje og strømper.