Selvkærlig Søndag: Yoga & bindevævsmassage
Forkæl dig selv med yoga og skøn dybdegående selvmassage, som løsner for spændinger i kroppen og afspænder muskler og bindevæv i hele kroppen.
UDSOLGT
Dato: 20. august 2023
Tidspunkt: 15:00 – 17:30
Sted: Styrk Dig, Schleppegrellsgade 7, kld. th, 2200 København N
Pris: 350 kr. Tilmelding er bindende.
OBS: Der sælges kun 8 pladser til denne workshop. UDSOLGT
Beskrivelse
Velkommen til denne eksklusive Selvkærlige Søndag!
Vi vil starte med blide hatha yoga stillinger og åndedrætsøvelser. Derefter vil jeg guide dig igennem en dybdegående bindevævsmassage, hvor du vil lære forskellige teknikker, som afspænder især ryg og skuldre.
Workshoppen er for dig, som gerne vil forkæle din krop, få ro på nervesystemet og afslutte weekenden på en skøn måde 
Hvad er bindevævsmassage?
Hele kroppen er forbundet af bindevæv – et form for væv omkring alle muskler, organer, knogler, nerver og blodårer. Dette væv kaldes ‘fascia’. Bindevævsmassage eller ‘myofascial release’ er en slags selv-massage, hvor vi ved hjælp af bolde, blokke og små blide bevægelser masserer forskellige steder på kroppen. Det vil øge din blodcirkulation, afspænde muskler og gøre dit bindevæv mere fleksibelt. Det vil give en følelse af lethed og frihed i kroppen. Det er en fantastisk måde at forkæle kroppen og dig selv på.
Hele kroppen er forbundet af bindevæv – et form for væv omkring alle muskler, organer, knogler, nerver og blodårer. Dette væv kaldes ‘fascia’. Bindevævsmassage eller ‘myofascial release’ er en slags selv-massage, hvor vi ved hjælp af bolde, blokke og små blide bevægelser masserer forskellige steder på kroppen. Det vil øge din blodcirkulation, afspænde muskler og gøre dit bindevæv mere fleksibelt. Det vil give en følelse af lethed og frihed i kroppen. Det er en fantastisk måde at forkæle kroppen og dig selv på.
Din yogalærer:
Signe Aagaard er uddannet inden for Hatha, Vinyasa, Yin Yoga og Mindfulness Meditation. Derudover er hun snart færdig som kropsterapeut. Signe har undervist mere end 1000 klasser og du vil opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Læs mere om Signe her.
Signe Aagaard er uddannet inden for Hatha, Vinyasa, Yin Yoga og Mindfulness Meditation. Derudover er hun snart færdig som kropsterapeut. Signe har undervist mere end 1000 klasser og du vil opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Læs mere om Signe her.
Program:
15:00-17:00 Yoga, bindevævsmassage og afspænding
17:00-17:30 Sunde snacks, te og hyggelig snak i gruppen
15:00-17:00 Yoga, bindevævsmassage og afspænding
17:00-17:30 Sunde snacks, te og hyggelig snak i gruppen
Alle kan deltage i denne workshop – uanset erfaring med yoga.
Jeg har måtter og udstyr til alle. Iklæd dig behageligt tøj og medbring en vandflaske.
Har du nogle spørgsmål? Send mig en besked eller en mail info@signeaagaard.dk
