Selvkærlig Søndag:
Yoga workshop
Giv dig selv en blid og nærende pause med yoga, åndedræt og dybdegående selvmassage.
Vi løsner spændinger i krop og sind, afspænder muskler og bindevæv – og du går herfra med en følelse af ro, lethed og frihed i kroppen.
Yoga & Selvmassage
Dato: 11. januar 2025
Tidspunkt: 10:00 – 12:30
Sted: Mild Studio, Marielundvej 17A, 2730 Herlev
Pris: 425 kr. Tilmelding er bindende.
Beskrivelse
Hvad kan du glæde dig til?
- Blide yin yoga stillinger & åndedrætsøvelser
- Guidet selvmassage af bindevævet (myofascial release) med bolde og blokke
- Fokus på ryg, skuldre og de steder, der typisk holder på spændinger
- Afspænding, fordybelse og selvomsorg
- Te, snacks og hyggelig fællesskab til at runde dagen af
Hvorfor selvmassage?
Bindevævet – også kaldet fascia – forbinder hele kroppen og påvirker både muskler, nerver, organer og blodcirkulation. Når du masserer bindevævet, bliver det mere fleksibelt, musklerne afspændes og du kan mærke mere bevægelighed, lethed og velvære.
Workshoppen er for dig, som gerne vil forkæle din krop, få ro på nervesystemet og afslutte weekenden på en skøn måde 
Signe Aagaard er uddannet i Hatha, Vinyasa, Yin Yoga og Mindfulness Meditation og er ligeledes kropsterapeut og reiki healer. Jeg har underviser +1200 klasser og du kan glæde sig til nærvær, smil og plads til den enkelte deltager. Læs mere om Signe her.
Yoga workshop – Program
10:00-12:00 Yoga workshop og afspænding
12:00-12:30 Sunde snacks, te og hyggelig snak i gruppen
Jeg sørger for måtter og udstyr. Du skal blot komme i behageligt tøj og medbringe en vandflaske.
Lokation i Herlev
Yoga workshoppen afholdes i Herlev i MildStudios hyggelige lokaler.
Adressen er Marielundvej 17A, 2730 Herlev.
Studiet ligger tæt på Skovlunde, Herlev Station og Herlev Bymidte.
