Hatha Yoga i Herlev/Skovlunde

Dette yogahold i Herlev er klassisk hatha yoga i et roligt og nærværende tempo. Hatha yoga er en traditionel yogapraksis, hvor vi arbejder med fysiske yogastillinger (asanas), åndedrættet og bevidst tilstedeværelse.

Forløbet er ideelt for dig, som har meget at se til og længes efter et trygt rum, hvor du kan lande, sænke stressniveauet og skabe mere forbindelse til kroppen.

På forløbet får du:

• Klassiske hatha yogastillinger med tydelig og grundig guidning

• Fokus på alignment og sunde bevægemønstre

• Pranayama (åndedrætsøvelser) og yogafilosofi i øjenhøjde

• Elementer fra Akhanda Yoga – en holistisk yogatradition fra Indien

• Guidet afspænding og Savasana (hvile) i slutningen af hver klasse

• Undervisning i et roligt tempo med plads til forskellighed

Et trygt og lukket yogahold

Holdet er et lukket forløb – det betyder, at du følges med den samme lille gruppe hver gang. Det skaber tryghed, kontinuitet og mulighed for fordybelse. Der er plads til dig og alt det, du kommer med.

Vi vil arbejde med balance, grounding og undersøge kroppens bevægemuligheder. Jeg sørger altid for at præsentere forskellige variationer af stillinger, så du kan vælge den, som passer bedst til din krop og din dag. 

Yogalokalet i Herlev

Vi mødes i de hyggelige omgivelser hos MildStudio i Herlev, tæt på både Ballerup og Skovlunde. Der er loungeområde til at lande før og efter undervisningen. Alt yogaudstyr stilles til rådighed – du skal blot medbringe en varm trøje og strømper.