Traditionel kinesisk medicin - metalelementet
Metalelementet styrer vores evne til at tage livet ind, finde ud af hvad der nærer os, give slip på det gamle og skabe plads til det nye.
De fem elementer er et spændende emne, som vi dykker ned i på mine yoga workshops og som jeg anvender i mine kropsterapi-behandlinger. Ved at arbejde med de fem elementer og de tilhørende energibaner, kan vi skabe mere flow i kroppen samt mere balance og harmoni. I denne artikel kan du læse mere om efteråret, metal-elementet og de meridianbaner som hører til dette. Du kan også blive klogere på, hvordan du kan balancere metal-elementet og dermed skabe mere velvære.
Hvad er de fem elementer?
I den traditionelle kinesiske filosofi og livsanskuelse findes 5 elementer: Vand, Træ, Ild, Jord og Metal. Elementerne spiller en central rolle både i naturen og i os mennesker. I traditionel kinesisk filosofi findes 5 årstider og hvert element repræsenterer de skiftende årstider og er associeret med forskellige energier, følelser, organer og funktioner i kroppen og meridian-baner (energikanaler). Hver elementer er indbyrdes afhængige af hinanden og påvirker hinanden. Der kan være mere eller mindre balance i de forskellige elementer.
Metalelementet
Hver årstid har sin egen energetiske kvalitet og i traditionel kinesisk medicin (TCM) er efteråret repræsenteret af metalelementet. Energien i dette element er groundende, transformerende og handler om at give slip på det, som ikke nærer dig.
Årstid: Efterår
Meridianbaner: Lunge og tyktarm
Funktion: Tarmsystem og immunforsvar
Når der er ubalance i vores metalelement kan vi opleve fysiske symptomer såsom problemer med lungerne, forstoppelse eller dårligt immunforsvar. Vi kan ligeledes opleve lavt selvværd, at være dømmende, at vi føler os trætte efter aktiviteter og samtaler. Omvendt hvis vi er mere balancere i vores metalelement, vil vi opleve mere selvaccept, rummelighed, glæde, godt immunforsvar.
Lungerne kontrollerer respirationssystemet (vores vejrtrækning), tilføjer kroppen ilt og fjerner kuldioxid (affaldsprodukt). I TCM er lungerne associeret med følelser som sorg, tristhed og ligeledes forandringer for eksempel i forhold til relationer, livsstil og arbejde.
Tyktarmens funktion er opsuge salt og vand samt at tømme affaldsstoffer fra kroppen. Den indeholder vigtige tarmbakterier, som er essentielle for fornøjelsen og for at optage vitaminer. I TCM handler tyktarmen også om at give slip mentalt. Når mine klienter for eksempel lider af forstoppelse, taler jeg med dem om, om de har svært ved at give slip og holder meget på sig selv. Når vi holder fast i det gamle – kan vi ikke skabe plads til det nye!
Styrk dit metalelement
Yin yoga
Yin yoga er fantastisk til at balancere dit metalelement. Prøv sidde tre øvelser:
- Tag dybe vejrtrækning, så du bruger dine lunger endnu mere
- Bananen
- Brækket vinge/Open Wing
Giv slip!
Efteråret er naturens lektion i at give slip. Farverne ændrer sig markant og naturen giver slip på sommeren. Tænk på hvordan træerne i naturen hvert år giver slip på deres blade, så de ikke er sårbare, når den stærke vind kommer. Giv slip på det, som ikke nærer dig. Det som du ikke har brug for.
Stil dig selv disse spørgmål
- Holder jeg fast i unødig anstrengelse?
- Har jeg sorg eller tristhed i mit liv, som jeg ikke har bearbejdet?
- Kan jeg trække vejret frit i mit liv/være mig selv?
